Entrenamiento a medida
Rutina montada sobre tus días, tu nivel y las máquinas que tienes, con progresión clara semana a semana.
Entrenador online · Barcelona
Adam Parrón Entrenador online
¿Entrenas pero tu cuerpo no lo refleja? Casi nunca es falta de esfuerzo: es falta de dirección. Te monto el entrenamiento y la alimentación que encajan contigo y te acompaño para que los cumplas. El físico que buscas, sin perder tu vida en el intento.
- 1:1Hablas siempre conmigo
- 100%Online, entrenes donde entrenes
01 — Quién soy
Entrenar mucho
no es entrenar
bien.
Me llamo Adam Parrón y soy entrenador online. Entreno en Barcelona y trabajo con gente de donde sea: lo único que hace falta es un gimnasio y ganas de hacer las cosas en serio.
Me encuentro siempre con el mismo caso: personas que entrenan duro y no ven el cambio. Van al fallo, no se saltan un día y aun así el espejo no responde. Casi nunca es falta de esfuerzo — es falta de dirección.
Mi trabajo es darte esa dirección: qué entrenar, cómo ejecutarlo, cuánto comer y cuándo ajustar. Nada de rutinas copiadas ni de dietas que duran dos semanas.
Y hacerlo sin que tengas que dejar tu vida por el camino. Si entrenas cuatro días, el plan es de cuatro días. Si comes fuera, el plan come fuera contigo. Lo que no se puede sostener, no sirve.
Adam Parrón
02 — Servicios
Lo que incluye
la asesoría
Nada de plantillas. Se construye sobre ti: tu nivel, los días que puedes entrenar, el material de tu gimnasio y lo que de verdad vas a poder sostener.
Nutrición sin dramas
Plan flexible, con opciones y equivalencias. Comer para cambiar y rendir, no para pasar hambre tres semanas y abandonar.
Técnica revisada por vídeo
Me mandas tus series y te las corrijo. Primero se ejecuta bien, después se carga. Así crece el músculo y no la lesión.
Suplementación
Lo que de verdad aporta en tu caso y lo que te puedes ahorrar. Sin listas de quince botes.
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01
Hablamos antes de empezar
Me cuentas tu objetivo, tu nivel, los días que puedes entrenar y tus limitaciones. Si no encajamos, te lo digo.
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02
Te monto el plan
Entrenamiento y alimentación construidos sobre tu caso, con la explicación de por qué cada cosa está ahí.
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03
Contacto directo por WhatsApp
Me escribes cuando surja la duda. Hablas conmigo, no con un comercial ni con un bot.
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04
Revisión cada semana
Repasamos progreso, sensaciones, adherencia y datos. Lo que funciona se mantiene; lo que no, se cambia.
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05
Ajustes siempre que hagan falta
Si cambia tu horario, tu gimnasio o tu cabeza, el plan cambia contigo. No hay que esperar a la revisión.
04 — Planes
Elige tu plan
El precio depende del plan y del plazo que cojas. Cuéntame qué buscas y te lo paso por WhatsApp, sin compromiso. Cuanto más largo el compromiso, mejor sale — y mejor el resultado, porque el cuerpo responde a la constancia, no a las prisas.
Completo
Entrenamiento + nutrición
Disponible enMensual · Trimestral · Semestral · Anual
- Entrenamiento individualizado
- Plan de alimentación flexible
- Revisión de técnica por vídeo
- Suplementación
Entreno
Solo entrenamiento
Disponible enMensual · Trimestral · Semestral · Anual
- Rutina individualizada
- Progresiones y ajustes
- Revisión de técnica por vídeo
Nutrición
Solo alimentación
Disponible enMensual · Trimestral · Semestral · Anual
- Plan flexible con equivalencias
- Ajustes de calorías y macros
- Suplementación
Videollamada suelta
30 minutos para resolver dudas concretas, sin contratar asesoría. Si después entras, se descuenta de la primera mensualidad.
A consultar
Reservar05 — Dudas frecuentes
Antes de escribirme
¿Cómo empiezo?
Escríbeme por WhatsApp contándome tu objetivo, tu nivel y el plan que te interesa — el formulario de aquí abajo te lo deja escrito. Te contesto con los siguientes pasos y resolvemos lo que haga falta antes de empezar.
¿Con quién hablo?
Conmigo. No hay equipo de ventas detrás: el que lee tu mensaje, monta tu plan y te corrige la técnica soy yo.
Voy a un gimnasio normal, ¿me vale?
Sí. El plan se monta con el material que tú tengas. Si falta una máquina, se sustituye por otro ejercicio que haga el mismo trabajo.
Solo puedo entrenar tres días, ¿sirve igual?
Sirve. Lo que no sirve es un plan de seis días que vas a cumplir dos. Se organiza sobre los días reales que puedes sostener.
¿Voy a tener que pesar la comida y dejar de salir?
No. El plan va con opciones y equivalencias, y está pensado para que puedas comer fuera sin tirarlo todo por tierra. Lo que no se puede mantener, no funciona.
¿Puedo contratar solo entreno o solo nutrición?
Sí. Puedes coger el plan completo o solo una de las dos partes, en cualquiera de los cuatro plazos.
¿Cuánto cuesta?
Depende del plan que cojas y del plazo. Escríbeme por WhatsApp contándome qué buscas y te paso el precio exacto, sin compromiso y sin que nadie te persiga después.
06 — Contacto
Tu cambio
empieza aquí
Cuéntame dónde estás y a dónde quieres llegar. Rellena los datos y se abrirá WhatsApp con el mensaje ya preparado — solo tendrás que darle a enviar.
Escríbeme por WhatsApp Te contesto yo, personalmente¿Prefieres Instagram? Mándame un DM a @adamparron_.